Rodzaje saun – Sauna Fińska (sucha)

Sauna Fińska (sucha)

Klasyczny rodzaj sauny, w której panuje wysoka temperatura od 85°C do 100°C i niska wilgotność powietrza około 5%. W takiej temperaturze ciało błyskawicznie się rozgrzewa, co powoduje oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn i nagromadzonych produktów przemiany materii, poprawę mikrokrążenia, odprężenie mięśni – wskazane przy schorzeniach takich jak reumatyzm, ból korzonków czy nadwyrężenie mięśni a także, rozprawia się z nadmiernie nagromadzoną wodą w organizmie. Przynosi relaks ciału i umysłowi.

W saunie fińskiej można również wytworzyć na krótki czas parę wodną poprzez polewanie kamieni wodą. Wilgotność ponosi się wtedy do 40%.

Sauny fińskie wykonuje się z drewna oraz coraz częściej stosowanych przeszklonych frontów.

Jak korzystać?

Czas: jeden seans do 15 minut.

Seans to jednorazowe wejście do sauny, zakończone schłodzeniem organizmu zimnym prysznicem i zastosowanie krótkiego odpoczynku. Zaleca się w jednym cyklu 2 do 3 seansów w saunie fińskiej.

Zaleca się regularne korzystanie z sauny według własnych preferencji.