Gdzie można skorzystać z sauny? Kwiecień 6, 2016

Sauna, baseny i SPA coraz częściej słusznie przestają się kojarzyć jedynie z rozrywką zarezerwowaną dla tych, którzy mogą sobie pozwolić na luksusowe rozrywki. Tego typu urządzenia i wyposażenie pojawiają się dzisiaj w coraz większej ilości miejsc, tak aby niemal każdy mógł skorzystać z ich dobroczynnego wpływu na zdrowie zarówno ciała, jak i duszy człowieka. Nie dziwi więc, że można je spotkać nie tylko w wytwornych i ekskluzywnych hotelach, ale w wielu innych miejscach.

Sauna w hotelu

Klasycznym i bardzo często spotykanym połączeniem są właśnie różnego rodzaju hotele, w których goście mają możliwość skorzystania z całych kompleksów basenów, saun czy luksusowych zabiegów w SPA. Takie rozwiązania cieszą się dużą popularnością, zarówno ze strony właścicieli hotelów, którzy w ten sposób rozszerzają swoją ofertę, jak i z perspektywy klientów, którzy dzięki temu mają łatwy, często wliczony w cenę pobytu, dostęp do takiej bazy zabiegowej. Tak jak wspominaliśmy wcześniej – nie zawsze są to ośrodki przeznaczone jedynie dla bardzo zamożnych gości. W przypadku tych mniej luksusowych hoteli po prostu rozmiar całego takiego przedsięwzięcia może być mniejszy.

Sauna w centrum rozrywki

Jednak dla niektórych, zwłaszcza początkujących w temacie saun i SPA, takie otoczenie może być nieco zbyt onieśmielające. Dlatego coraz częściej dostęp do SPA, jacuzzi, sauny czy łaźni jest oferowany również w rozmaitych centrach wodnej rozrywki. Tak naprawdę trudno znaleźć aquapark, który chce być konkurencyjny, a nie ma w swoim zapleczu przestrzeni zarezerwowanej dla jakiejś formy zabiegów odnowy biologicznej. Nie muszą być to od razu złożone kompleksy kilku odmian saun i łaźni, ale na pewno klienci, którzy będą rozważali wizytę w zwykłym parku wodnym, a takim ośrodkiem, w którym można skorzystać choćby z tych podstawowych form wellness wybiorą tę drugą opcję.

Podobnie jest w przypadku różnego rodzaju centrów sportowych, rekreacyjnych i siłowni. W ostatnich latach można na własne oczy przekonać się, że Polacy pokochali uprawianie sportu, dlatego nikogo nie dziwią już tłumy na siłowniach (nie tylko w pierwszych tygodniach nowego roku), ani prawdziwe zatrzęsienie biegaczy w miejskich parkach czy nawet na ulicach. Obecność kabin z sauną, łaźnią, basenów czy infrastruktury SPA jest wyjątkowo sensownym rozwiązaniem właśnie w ośrodkach sportowych, ze względu na pozytywny wpływ takich zabiegów dla zdrowia sportowców – zarówno amatorów, jak i profesjonalistów. A specjaliści zawodowo zajmujący się kondycją atletów potwierdzają, że na przykład wizyta w saunie, jako zwieńczenie sesji treningowej nie tylko przyspiesza regenerację mięśni, ale także pomaga na doraźne bóle stawowe. Dodatkowo systematyczne wizyty w saunie mogą poprawić wydolność organizmu (między innymi dzięki zwiększeniu pojemności życiowej płuc), przyspieszyć przemianę materii.

Połączenie aktywności fizycznej, czy to w centrum sportowym, na siłowni czy na basenie z seansem w saunie może przynieść szybkie i wymierne rezultaty w postaci dobrej kondycji, zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Jeśli użytkownicy będą się stosować do podstawowych zasad bezpieczeństwa, wtedy na pewno skorzystają z połączenia tego typu zabiegów i aktywności.

Pamiętaj:

  • nigdy nie podejmuj się aktywności fizycznej ani nie odwiedzaj sauny na pusty żołądek – najlepiej spożyć odpowiednio zbilansowany posiłek na 2 godziny przed wysiłkiem;
  • wizyta w saunie powinna zawsze następować po aktywności fizycznej, na zakończenie wysiłku, rozluźnienie mięśni i odprężenie;
  • istnieje wiele przeciwwskazań zdrowotnych przed zabiegami w saunie czy łaźni (między innymi infekcje czy stany zapalne) – w razie wątpliwości najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Więcej informacji: Luksusowe SPA Vital-Sauna